CES KOREA (CESK 대한 교정운동 전문가 협회)의 교정운동 진행 방식

1. CES KOREA 교정운동에서 잘못된 움직임의 정의

:대상자가 움직일 때 불편함이나

통증을 느끼면 잘못된 움직임으로 정의한다.

그전에는 섣부른 판단을 하지 않는다.

퍼스널 트레이너는 웨이트트레이닝 동작이,

필라테스 지도자는 필라테스 동작이,

요가 지도자는 요가 동작이

민감도가 낮은 검사 종목으로 사용된다.

다른 회원들과 똑같은 운동을 하는데 

대상자만 통증이나 불편함을 느낀다면

그때는 문제가 있는 것으로 정의한다.

외에는

1)운동종목 2)가동범위 3)운동강도 

조절을 통해서 

자세 숙련도를 높이며 계속 운동한다. 

운동하러 왔기 때문이다. 어지간한

문제는 그냥 운동을 하다 보면 좋아진다.

1. '아는’ 병원에 의뢰

: 치료가 필요한 경우 전문 병원에 의뢰하는데,

병원장님이 운동에 대한 이해도가 낮으면

무작정 운동을 쉬라고 하기 때문에

운동에 대한 이해도가 높은 원장님이 있는

병원을 알아둘 필요가 있다. 

2. CES KOREA교정운동에서

무엇인 문제인지 파악하기 위한 방법

: 평가 기준은, 관련된 움직임에 대한 선행 연구 결과를

우선하고, 외의 것은 기능해부학을

바탕으로 움직임을 분석해서 문제가 될

수 있는 움직임의 우선순위를 정한다.

3. CES KOREA 교정운동에서

문제 접근순서

:문제가 있다고 판단한 움직임에서 길이변화가

없는 근육의 긴장을 우선 떨어뜨린 후

기능이 떨어진 근육을 자극해서 동원율을 높여본다.

이 계획은 보통 2~3개 정도 만들어 적용해본 

후 가장 좋은 움직임이 나온 계획을 

단계별 운동으로 프로그램화 하고 

반복 적용한다. 

4. 2~3개의 계획이 실패하면

:생각하는 범주 밖의 것일 가능성이 높다.

이때는 전문 병원에 의뢰한 후 진료 또는

치료를 받은 후 운동을 지도한다.

주 목표는 건강하려고 운동하다 

환자 만들지 않기.

그리고 평생 병원에 갈 일

없는 건강함 만들어주기.